Pilares técnicos
Grade desenvolvida para construir força explosiva sem sobrecarga articular ou desgaste precoce.
Impacto e chão
Biomecânica e molas
Periodização mista
Lutas de alto rendimento
Estúdio reformer
Protocolo integrado
Jiu-jitsu técnico, muay thai e boxe com foco em velocidade de reação, pegada firme e controle de distância.
Aparelhos de pilates calibrados para estabilidade lombar, descompressão axial e mobilidade escapular ativa.
Aulas combinadas que alternam a intensidade do tatame com sessões compensatórias de alinhamento postural.
Filosofia biomecânica
Força sem controle destrói articulações. Precisão sem intensidade estagna resultados.
Capacidade instalada
Padrão técnico monitorado
420 m²
tatame contínuo e área de studio
6 : 1
proporção máxima por instrutor
100%
aparelhos clínicos calibrados
Escolha um plano com acesso livre ao tatame e sessões individuais no estúdio de pilates.